スーパー大麦

スーパー大麦は豊富な食物繊維で腸内環境や血糖値の調整に効果が期待されますが、食べすぎや腸の状態によっては体に負担がかかることもあります。健康的に取り入れるためには、少量から始めるなど工夫が必要です。